Tapetenwechsel im Trainingsalltag
Die weibliche A-Jugend der HSG Gedern/Nidda brach aus ihrem Trainingsalltag a
us und besuchte einen sportlichen Exkurs der besonderen Art und Weise. Unter der externen Leitung von Personal Trainer Ralph Filp (Sanshi Club Bad Nauheim) ließen die Präger Schützlinge Fäuste statt Bälle fliegen.
Der ehemalige Dritte der Deutschen Meisterschaft in der Sportart Kickboxen Filp stellte ein abwechslungsreiches und sportlich-alternatives Trainingsprogramm zusammen.
Vom klassischen Aufwärmen à la Rocky Balboa bis zum Technikerwerb des Jab- und Crosspunchs. Auf diesen Grundtechniken aufbauend konnte der Oberliga Nachwuchs Adrenalin geladen auf Punch Mitts, Pads und Body Shields einprügeln.
Freundliche Gesichter verfinsterten sich abrupt, strahlende Augen unterliefen blutrot, so entdeckte der HSG Trainer Sascha Präger völlig neue Facetten an seiner Frauschaft.
„Ich schaue gerne über den Tellerrand hinaus und integriere Sportarten übergreifende Impulse. Besonders die konditionellen Aspekte des Boxsports sind solch einen Exkurs wert.“, so Präger.
Während die Jungdamen aufgrund von Muskelkater völlig neue Muskelpartien an sich entdecken, plant der Trainer die Verarbeitung der neu gewonnen Erkenntnisse im Trainingsbetrieb
us und besuchte einen sportlichen Exkurs der besonderen Art und Weise. Unter der externen Leitung von Personal Trainer Ralph Filp (Sanshi Club Bad Nauheim) ließen die Präger Schützlinge Fäuste statt Bälle fliegen.
Der ehemalige Dritte der Deutschen Meisterschaft in der Sportart Kickboxen Filp stellte ein abwechslungsreiches und sportlich-alternatives Trainingsprogramm zusammen.
Vom klassischen Aufwärmen à la Rocky Balboa bis zum Technikerwerb des Jab- und Crosspunchs. Auf diesen Grundtechniken aufbauend konnte der Oberliga Nachwuchs Adrenalin geladen auf Punch Mitts, Pads und Body Shields einprügeln.
Freundliche Gesichter verfinsterten sich abrupt, strahlende Augen unterliefen blutrot, so entdeckte der HSG Trainer Sascha Präger völlig neue Facetten an seiner Frauschaft.
„Ich schaue gerne über den Tellerrand hinaus und integriere Sportarten übergreifende Impulse. Besonders die konditionellen Aspekte des Boxsports sind solch einen Exkurs wert.“, so Präger.
Während die Jungdamen aufgrund von Muskelkater völlig neue Muskelpartien an sich entdecken, plant der Trainer die Verarbeitung der neu gewonnen Erkenntnisse im Trainingsbetrieb
Ein Bericht von Sascha Präger
Mehr Bilder von dieser Trainingseinheit sind in der Galerie zu finden!
Zuletzt geändert am: 01.11.2011 um 13:18